Saunahieronta 1 henkilölle

Saunahieronta on lempeä ja hoitava koko kehon käsittely, jossa kuoriva kevyt hieronta tehdään saunan pehmeässä lämmössä. Hoito yhdistää saunan rentouttavan vaikutuksen, luonnon raaka-aineet ja rauhallisen kosketuksen. 

Hoito alkaa ilmavihdonnalla, jonka avulla iho ja keho lämmitetään saunan lämmössä. Tämän jälkeen tehdään kuoriva hieronta suolalla jossa on yrttejä. Käytettävät yrtit valitaan vuodenajan tunnelman tai asiakkaan toiveen mukaan, jolloin hoito saa aina hieman oman luonteensa. 

Hoidon lopuksi kasvoille ja niska–hartia-alueelle tehdään kevyt hieronta turpeella tai hunajalla. Aine jätetään hetkeksi vaikuttamaan naamiona, jolloin iho saa kosteutta ja ravitsevia ainesosia. 

Lyhyemmässä saunahieronnassa käsitellään keho vyötäröstä ylöspäin, kun taas pidemmässä hoidossa hierotaan myös alaraajat. Hoidon jälkeen iho tuntuu pehmeältä, lihakset rentoutuneilta ja olo rauhallisen levolliselta.

Saunahieronta 40 min (vain yhdelle henkilölle)

Koivuahon saunassa ja Pajasaunassa 69 €

Saunahieronta 60 min (vain yhdelle henkilölle)

Koivuahon saunassa ja Pajasaunassa 89 €

Hinnat sisältävät arvonlisäveron.

Turvesaunotus 1 – 2 henkilölle

Turve on yksi suomalaisen kansanparannuksen vanhimmista ja arvostetuimmista hoitoaineista. Se sisältää runsaasti luonnollisia, ihoa ja kehoa hoitavia yhdisteitä ja tunnetaan erityisesti voimakkaista puhdistavista ja antiseptisista ominaisuuksistaan.

Turpeen sisältämät humushapot imeytyvät ihon kautta ja aktivoivat kehon luonnollisia toimintoja sekä vilkastuttavat verenkiertoa. 

Turvehoitoja on perinteisesti käytetty tukemaan kehon hyvinvointia esimerkiksi iho-ongelmissa (kuten atooppinen ihottuma, akne ja psoriasis), nivelvaivoissa sekä erilaisissa lihas- ja reumakivuissa. Hoidon aikana keho lämpenee ja hikoilu lisääntyy, mikä tukee kehon luonnollista puhdistumista. 

Turvehoito voidaan toteuttaa monella tavalla. Se voidaan tehdä osahoitona esimerkiksi kasvoille, hiuspohjaan tai jalkakylpynä, mutta myös koko kehon hoitona. 

Turpeeseen voidaan yhdistää myös muita luonnollisia hoitoaineita, kuten hunajaa tai yrttejä, jolloin hoitava vaikutus syvenee ja iho saa lisää ravitsevia ainesosia.

Turvesaunotus 

Turvehoito sisältäen pesuaineet, saunomisen, suola-hunajakuorinnan ja turvehoidon Koivuahon saunassa. 

Koivuahon saunassa 1 – 2 hengelle 

Koko vartalon hoito 60 min 89 € / hlö 

Kasvot ja ylävartalo + jalkakylpy 45 min 75 € / hlö 

Hinnat sisältävät arvonlisäveron.

Vihtahoito 45 min 1 – 2 henkilölle

Vihtahoidossa käytetään useista puista ja kasveista valmistettuja vihtoja. Hoidon terveyshyödyt syntyvät kasvien aromaattisista aineista, saunan lämmöstä sekä vihdonnan mekaanisesta kosketuksesta. Saunan lämpö ja löyly rentouttavat ja elvyttävät lihaksia, lisäävät aineenvaihduntaa, tehostavat verenkiertoa sekä puhdistavat ihoa. Samalla ne edistävät kehon luonnollista kuona-aineiden poistumista. 

Kasvien hoitavat ainesosat vaikuttavat sekä ihon kautta että hengityksen välityksellä. 

Hoidossa kehoa lämmitetään löylyllä ja erilaisilla vihtatekniikoilla: ilmavihdontaa, ripsuttelua, hauduttelua ja kontaktihierontaa hyödyntäen. Lämmön nostatusta seuraa rauhallinen jäähdyttely ennen seuraavaa lämpöjaksoa. Useamman lämpö–jäähdyttely -jakson jälkeen keho on syvästi rentoutunut ja mieli levollinen.

Vihtahoito 45 min

Koivuahon saunassa 1 henkilölle ja Pajasaunassa 1 - 2 henkilölle 69 € / hlö Hinnat sisältävät arvonlisäveron.

Hinnat sisältävät arvonlisäveron.

Perinnesaunotus 1-4 henkilölle 

Perinnesaunotus on rauhallinen ja hoitava matka suomalaisen saunaperinteen ytimeen, jossa lämpö, luonnon kasvit ja ikiaikaiset rituaalit tukevat kehon ja mielen hyvinvointia. 

Elina toteuttaa saunotuksen yhdelle henkilölle Koivuahon saunassa tai 1–4 henkilölle Pajasaunassa tai asiakkaan omassa saunassa.

Perinnesaunotuksessa yhdistyvät useat perinteiset saunahoitomenetelmät. Saunotuksessa koet saunaloitsut, vihtomisen, suolakuorinnan johon lisätään sinulle sopivat yrtit ja hunaja- tai turvehoidot iholle. Saunotuksen aikana käytetään myös vedellä valeluja ja lopuksi rauhoittavaa rentoutushetkeä, jotka yhdessä muodostavat saunotuksen hoitavan ja rauhallisen kaaren.

Perinnesaunotuksen erityinen elementti ovat saunaloitsut – laulettuina esitettävät muinais-suomalaiset runot. Loitsut valitaan huolella saunotuksen teeman tai saunottavan elämäntilanteen mukaan, ja ne luovat hoitoon oman rauhoittavan ja voimauttavan tunnelmansa.

Ohjatussa saunotuksessa suolakuorinta ja hunaja/turvehoito ohjataan saunotettavien itse tehtäväksi. Pidemmässä saunotuksessa Elina tekee nämä saunotettaville. Molemmat vaihtoehdot ovat rentouttavia ja hoitavia.

Saunotuksen kesto on noin 1,5–2,5 h, kesto riippuu saunotettavien määrästä ja siitä onko saunotus ohjattu tai pidempi (pidempi saunotus vain 1-2 henkilölle) 

Ohjattu perinnesaunotus 

Koivuahon saunassa 1 hlö tai Pajasaunassa 1 - 2 hlö 95 € / hlö

3 henkilöä Pajasaunassa 85 € / hlö

Pitkä perinnesaunotus

Koivuahon saunassa 1 hlö tai Pajasaunassa 1-2 hlö 125 €/hlö

Hinnat sisältävät arvonlisäveron.

"Perinnesaunotus oli kokonaisvaltainen kokemus. Vihtojen tuoksut, rauhallinen tunnelma ja lauletut saunaloitsut tekivät hetkestä erityisen ihanan."

                                        Kaisa, Salo

Rituaalisaunotus 2-4 henkilölle

Rituaalisaunotus on perinnesaunotus jossa on yleensä yksittäisen henkilön tärkeä elämänvaihe tai -muutos jota halutaan juhlistaa kansanperinteen mukaisesti saunassa perinteisellä saunotuksella. Kysymyksessä on tarkoituksellinen rauhoittumisen, irtipäästämisen tai uuden aloituksen juhla tärkeiden ihmisten seurassa.

Erilaisia rituaalisaunotuksia 

Morsiussaunotus 

Vuosihääpäivän juhlistaminen 

Vanhemmaksi tuleminen, jossa keskiössä on tuore äiti tai isä 

Murrosikäiselle perinteiseen siirtymäriittiin, jossa saunan lämpöä, peseytymistä ja symbolisia tekoja käytetään tukemaan lapsen kasvua nuoreksi. Rituaali merkitsee rajan lapsuuden ja nuoruuden välillä. Se voi auttaa nuorta hahmottamaan oman kehityksensä osaksi elämänkaarta. 

Syntymäpäiväsankarin juhla 

Suuret elämän muutokset: eläkkeelle jääminen, parisuhteen päättyminen tai uuden alkaminen, sairaudesta toipuminen, mahdollisesti jokin oman elämän kriisi 

Sauna on ollut suomalaisille aina pyhä paikka jossa on synnytty ja parannettu. Rituaalisaunotuksen elementit eli löyly, loitsut ja luonnonmateriaalit saunottajan tarjoilemana kokonaisuutena antavat tukea, lohdutusta, ohjausta ja toivoa monella eri tasolla saunotettavan mielessä. Rituaalisaunotuksessa on kaikki elementit mitä perinnesaunotuksessakin ja jotain ekstraa sille henkilölle jota juhlistetaan. Tämä ekstra elementti sovitaan ennen saunotusta. Saunotuksen kesto on noin 1,5–2,5 h, kesto riippuu saunotettavien määrästä ja siitä onko saunotus ohjattu tai pidempi (pidempi saunotus vain 1-2 henkilölle).

Ohjattu rituaalisaunotus

Pajasaunassa 2 hlö 95 € / hlö + 50 euroa 

3 henkilöä Pajasaunassa 85 € / hlö + 50 euroa 

4 henkilöä Pajasaunassa 75 € / hlö + 50 euroa 

Morsiussaunotukset isommalle ryhmälle (asiakkaan omassa saunassa) hinta sopimuksen mukaan 

Hinnat sisältävät arvonlisäveron.

Vuodenkiertosaunotukset 3-4 henkilölle

Nämä saunotukset ovat rituaalisaunotuksia Pajasaunassa edullisempaan hintaan, koska ne ovat kaikille avoimia sekasaunoja eli saunotukseen saa tulla toisilleen vieraita naisia ja miehiä - uikkarit päällä. Vuodenkiertosaunotus on helppo ja edullisempi tapa tulla kokemaan mitä perinnesaunotus ja saunarituaalit ovat. Ne on tarkoitettu kaikille jotka haluavat juhlistaa kansanperinteen mukaisesti saunomalla tiettyjä taitekohtia vuodenkierron aikana. Kansanperinteessä ihminen nähdään osana luontoa, ja saunotuksilla tuetaan kehon ja mielen hyvinvointia kunkin vuodenajan erityistarpeiden mukaan. Rituaaleissa käytetään sesongin mukaisia luonnon antimia, kuten eri puulajien vihtoja, yrttejä, turvetta tai hunajaa sekä loitsuja.

Vuodenkierron keskeiset saunotukset 

Vuodenkierto jaetaan perinteisesti luonnon heräämiseen, kukoistukseen, sadonkorjuuseen ja lepoon. Tärkeimpiä taitekohtien saunoja ovat: 

Joulusauna (talvipäivänseisaus): Sydäntalven rauhoittumisen juhla. Joulusaunassa käytetään talvisia ja maadoittavia aineksia, kuten kuusen havuja ja yrttejä.

Kevättasauksen sauna (maaliskuu): Luonnon heräämisen aika. Saunotuksissa käytetään talven kuonaaineita poistavia elementtejä kuten turvetta sekä herätellään kehoa uuteen kasvukauteen. Mänty on erityisesti auringon puu ja sitä käytetään tässä saunassa sekä vihtana että löylyvetenä. 

Juhannussauna (kesäpäivänseisaus): Luonnon kukoistuksen ja valon juhla. Lemmenlöylyt, kukkasaunat ja tuoreet, monesta eri puulajista sidotut vihdat ovat keskiössä. Saunalla nostatetaan "lempeä" eli elämänvoimaa. 

Kekrisauna (loka-marraskuu): Vanhan kansan uusi vuosi ja satokauden päätös. Kekrisaunassa kiitetään kuluneesta vuodesta, puhdistautudutaan tulevaa varten ja kunnioitetaan esivanhempia hiljaisuudessa. 

Saunotuksen kesto on noin 1 h

Vuodenkiertosaunotus 

Pajasaunassa 3 - 4 hlöä 55 € / hlö 

Hinta sisältää arvonlisäveron. 

Akkojen luonnon nostatus saunotus 3 – 4 henkilölle

"Nouse luontoni lovesta, syntyin syvästä maasta..." 

Tässä saunotuksessa on tarkoitus voimaannuttaa: perinteisen kansanuskon mukaan jokaisella ihmisellä on oma luonto, voima tai väki – tämä voi joskus langeta, väsyä tai pelästyä. Saunassa tehtävällä luonnon nostatuksella pyritään herättämään saunojan elinvoimaa ja tasapainoa yhdistämällä hänet ympäröivään luontoon, sisäiseen väkeen ja saunan pyhään tilaan. 

Saunotuksessa on samat elementit kuin perinnesaunotuksessa: löyly ja lämpö, suola, yrtit ja hunaja, vihdonta ja vesivalelut - ja ehkä yhtenä tärkeimmistä elementeistä loitsut joita kuunnellaan, lauletaan yhdessä ja jopa huudetaan. Näiden loitsujen avulla ja yhdessä kokemisen kautta jokainen saunotettava kokee saunomisen aikana oman juttunsa. Se voi olla pienen pieni alku jollekin tai sitten maata mullistava kokemus tai jotain noiden välistä, jokaiselle omanlaisensa.

Saunotuksen kesto on 1 – 1,5 tuntia riippuen saunottajien määrästä.

Akkojen luonnon nostatus saunotus 3 – 4 henkilölle

Pajasaunassa 89 euroa/hlö 

Hinta sisältää arvonlisäveron

Saunotukset asiakkaan omassa kotisaunassa tai mökillä Salon alueella

Voin tulla tekemään kaikki saunotukset ja perinteisen kuppauksen myös asiakkaan omaan saunaan mikäli sauna ja pesutilat ovat sopivat varattuun saunotukseen.

Kesäisin tulen myös tekemään saunotuksia asiakkaan kesämökille. Tällöin perinnesaunotukseen voi liittää vedessä kellutuksen joka syventää entisestään saunotuskokemuksen. Mökillä pitää löytyä raikasta vettä ja mahdollisuus lämmittää vettä.

Saunotettavien määrä kotisaunotuksissa voi olla 1-4 henkilöä ja mökkisaunotuksissa 1-3 henkilöä

Kotiin/mökille saunotukset hinta on +10% sekä kilometrikorvaus 0,50 € /km, kun matka ylittää 15 kilometriä Perniön kk:ltä.

Hoitosaunotus 3 – 4 hengelle

Hoitosaunotus on rento ja yhteisöllinen saunakokemus 3 - 4 henkilölle. Saunotus etenee saunottajien tahtiin ilman tiukkaa rituaalia. Toisin kuin perinnesaunotuksessa, tässä saunassa saa keskustella vapaasti ja heittää löylyä oman tuntemuksen mukaan. 

Saunotus etenee rauhallisina jaksoina neljässä vaiheessa. Saunajaksojen välissä tullaan vilvoittelemaan ja lepäämään. Jäähdyttelyn aikana kääriydytään puhtaaseen lakanaan ja nautitaan yrttivesihoito jalkakylpynä.

Saunotusten aikana lauletaan loitsuja seurantalauluna, löylyä luodaan oman toivomusten mukaan, kuoritaan ihoa suolaseoksella, vihdotaan erilaisilla vihdoilla ja lopuksi hoidetaan iho hunajanaamiolla. 

Saunotus päättyy seurantalauluna kiitosloitsulla rauhalliseen, levolliseen oloon. 

Hoitosaunotus tarjotaan Perniön Pajasaunassa tai saunojan omassa saunassa.

Hoitosaunotus 3 – 4 henkilölle

Pajasaunassa 89 € / hlö 

Hinta sisältää arvonlisäveron.

Isommat ryhmäsaunotukset 5 – 15 henkilölle

Isommat ryhmäsaunotukset ovat 5 – 15 hengen saunotuksia ja näille saunotuksille ryhmän pitää löytää itselle sopiva sauna. Mikäli ryhmä on yli 8 hlöä niin mielellään yksi ryhmäläinen voisi toimia "apusaunatonttuna" jotta saadaan saunominen toimimaan jouhevasti (mitään erityisiä taitoja ei tähän toimeen tarvita) Eri saunotusvaihtoehtoja ovat: 

Saunotus 1:  Yrttivesikäärehoito, hunajahoito ja loitsut                 

◦ jokainen tuo oman lakanan mukanaan (jolla tehdään yrttivesihoito)                                                  ◦ ohjattu saunotus jossa yrttivesihoito ja hunajahoito                                                                      ◦ loitsut voidaan tehdä seurantalauluna (saunotettavat laulavat mukana) 

Saunotus 2: Hoitosaunotus                                           ◦ jokainen saunoja tuo oman jalkakylpyvadin mukanaan                                                                       ◦ ohjattu saunotus 3x, yrttinen jalkakylpy saunatauoilla                                                                  ◦ ensi löyly, loitsut, hunaja-suolakuorinta, vihdonta ja hunajahoito itse tehden  

Saunotus 3: Vihtahoito, vesivalelut, hunajahoito ja loitsut                                                                              ◦ saunottaja tekee alkuun ilmavihdonnan ja ripsottelut                                                                       ◦ jokaiselle saunojalle annetaan oma vihta jolla vihdotaan itseään                                                           ◦ viilennys vesivaleluilla                                                 ◦ loitsut voidaan tehdä seurantalauluna (saunotettavat laulavat mukana)         

Saunotus 4 (vain kesäaikaan): Puhdistussaunassa jokainen ryhmäläinen tuo oman saunakiulun ja jalkavadin mukanaan! Kiuluun poimitaan kasveja: puiden pieniä oksia, yrttejä, kukkia, sammalta valinnan mukaan. Saunaan mennään kiulun kanssa ja saunotaan rauhassa jalat jalkakylvyssä. Saunomisen aikana kasvit keräävät saunojasta epäpuhtauksia hikoilun ja uloshengityksen kautta kun saunojan keho puhdistuu. Saunomisen jälkeen tehdään analyysia mitä kasvit kertovat. 

Kysy tarjousta näihin saunotuksiin!